「塗る日焼け止めを塗っても日焼けしてしまう」
「少しだけ外出するのに、塗る日焼け止めなんて塗っていられない」
「仕事柄、日焼けは絶対ダメ。なんとしても日焼け対策をしたい」
そんな時に活躍するのが「飲む日焼け止め」です。
飲む日焼け止めの主成分には「PLエキス」「ニュートロックスサン」など10年以上研究されているものもあります。そしてこれらは皮膚科でも処方されているものです。
また、「ブルゾンちえみ」さんや「渡辺直美」さんなど、数多くの有名人やモデルが使用していることでも有名です。
有名人が使用するだけでなく、その効果を肌で実感できるのが、他のサプリと違う所で、飲む日焼け止めの特徴ともいえるでしょう。
しかし、探してみると、飲む日焼け止めにはたくさんの種類があります。
探せば探すほど、「本当に効果があるのはどれか？」が分からなくなり、「比較したときの違い」も調べれば調べるほど分からなくなっていくでしょう。
私も飲む日焼け止めを使い始めた2016年はそうでした。しかし、これまで17種類の飲む日焼け止めを試してきて、今では肌で「これが良い」と感じているものがあります。
そこでこのページは、私や編集部の体験、口コミに基づいた、「実際に使ったから分かった、本気でオススメできる飲む日焼け止めランキング」を2018年度版として紹介していきます。
これを見れば「間違いない飲む日焼け止め選び」に近づくはずです。それでは太陽に負けない飲む日焼け止め選びをしていきましょう！
なお、飲む日焼け止めは商品ごとに「特徴」がありますので、ランキングだけでなく、「オススメの理由」も併せて確認しておいてください。
もくじ
2018年の飲む日焼け止めの選び方
2016年ごろまでは「PLエキス」という主成分が主流でしたが、2017年には「ニュートロックスサン」が主流になり、2017年～2018年には「レッドオレンジコンプレックス」などの新しい飲む日焼け止め成分も出てきました。
2018年には2018年の飲む日焼け止めの選び方があります。まずは選び方のポイントと選ぶ上で大切な「基礎知識」を学んでおきましょう。
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失敗しない飲む日焼け止めの選び方
- ニュートロックスサン：24時間効果が持続する成分。約85日間かけて紅斑生成強度が60%までアップ。現在皮膚科でも一番主流の成分。
- PLエキス：即効性があり、飲み始めたころはニュートロックスサンより効果を感じられることが多い成分。しかし作用時間は2時間～4時間と短期的で、人気が低下中。
- レッドオレンジコンプレックス：新しい成分。15日間の服用で紅斑生成強度（赤くなりにくさ）が30%アップ。24時間効果は持続。
- フラバンジェノール：新しい成分。ビタミンCの600倍、コエンザイムQ10の250倍の抗酸化力があることが研究で実証された成分。
各成分の特徴についてさらに詳しくは「飲む日焼け止めの種類・分類・選ぶ基準」の記事で紹介しています。
基本的には「ニュートロックスサン」を選ぶようにし、「即効性」などに不満を感じた時にPLエキス・レッドオレンジコンプレックスなどに移行した方が良いことが多いです。
※ニュートロックスサンやPLエキスは皮膚科でも採用されていることが多いですが、それ以外の成分は臨床試験段階であり、皮膚科で発売されていることは稀です。
次に大事なのが「実際に使った人」の口コミです。同じニュートロックスサンの飲む日焼け止めでも、配合成分が違いますから効果・再現性も違います。
今回のランキングでは私たち編集部の感想だけでなく、実際に使用したことのある人の口コミを独自調査し、ランキング化していますので、できる限りその中から選びましょう。
飲む日焼け止めは「続ける」ことでより効果を実感できます。特に「光老化」などもありますから、年間通して続けられる価格設定になっている飲む日焼け止めを選ぶことがオススメです。
2018年飲む日焼け止めオススメ主成分ランキング
それでは、それぞれに配合されている主成分を明らかにしながら、私たち編集部が実際に使って実感できた飲む日焼け止めサプリを、まずは「おすすめ主成分順」にランキング形式で紹介していきます。
- ニュートロックスサン配合No.1：ホワイトヴェール
- PLエキス配合No.1：やかないサプリ
- レッドオレンジコンプレックス配合No.1：メディパラソル
- 話題性No.1：リブランコート
- 独自性No.1：ポーラホワイトショットインナーロック
ニュートロックスサン配合No.1：ホワイトヴェール
評価：
実際に使ってみて一番良かったのが「ホワイトヴェール」です。人気も口コミ評価もナンバーワン。
「今年こそ日焼けしないぞ！」という方や「初めて飲む日焼け止めを購入」する方にオススメです。
私たち編集部では「もっと良いものがないかな？」と様々な商品を試してきましたが、「やっぱりホワイトヴェールだよね」とホワイトヴェールに戻ってきた人が半数以上います。
ニュートロックスサン主成分の飲む日焼け止めで、ニュートロックスサンが十分量配合されている「ロゴマーク」も取得済み。
塗る日焼け止めを塗ると不足してしまう「ビタミンD」も配合され、目に入ってくる紫外線から目を守る「ルテイン」「クロセチン」も配合されています。
なおいつでも休止・解約ができ、90日間全額返金保証があります。効果がないと感じた時に、3か月分の返金をしてもらえることもメリットです。
※初回980円・初回から解約可能・90日間全額返金保証
ニュートロックスサンの配合量ランキングは「ニュートロックスサン配合量で選ぶ飲む日焼け止め」のページで紹介しています。
PLエキス配合No.1：やかないサプリ
やかないサプリは「PLエキス」を主成分にした飲む日焼け止めです。
一番の特徴は「安さ」と「口コミの高さ」で、楽天市場では☆4.1/5点、@コスメでは☆5.5/7点と飲む日焼け止めの中でも高評価となっています。
PLエキスのため期待できる作用時間は2時間～4時間ですが、補助成分に主成分として使われることのある「パイナップルフィトール」が配合されているため、作用時間の短さが他のPLエキスの飲む日焼け止めに比べて気になりません。
価格は初回2,147円・2回目以降2,453円で3000円以下という良心的な価格です。また、いつでも解約できるため、「8月だけ」などの短期間の利用に適しています。
口コミ評価の高さやコスパ、PLエキスだからこその短期間利用の使い勝手の良さでランキング2位としました。
※初回2,147円・初回から解約可能
それ以外のPLエキス配合の飲む日焼け止めランキングは「PLエキス配合の飲む日焼け止めオススメランキング」で紹介しています。
レッドオレンジコンプレックス配合No.1：メディパラソル
メディパラソルは「レッドオレンジコンプレックス」を主成分にした飲む日焼け止めです。
レッドオレンジコンプレックスは15日間かけて紅斑強度が30%程度アップする成分で、60%アップするニュートロックスサン配合のホワイトヴェールに比べて実感力は劣るかもしれません。
しかし、メディパラソルには「ポマノックス」「ライコビーズ」「オリベックス」といった「特許成分」も配合されており、大きな差としては感じないことがメリットです。
現在初回990円、2回目以降2,940円のキャンペーン中で、ホワイトヴェール（2か月目以降4,980円）はちょっと高いという方にオススメです。
※初回990円・2回目以降2,940円
話題性No.1：リブランコート
リブランコートは「フラバンジェノール」を配合する新しい飲む日焼け止めです。このフラバンジェノールは「食べるコスメ」と言われており、ビタミンCの600倍の抗酸化力があります。
また、「レッドオレンジ抽出物」、ポリフェノールの1種でザクロ由来の「エラグ酸」、植物性セラミドの「米グルコシルセラミド」、抗酸化ビタミンである「ビタミンA、C、E」を配合しています。
初回1,975円、2回目以降4,740円となっており、2回目以降はホワイトヴェールよりも若干安くなっています。30日間全額返金保証があり、初回解約可能です。
※初回2,147円・初回から解約可能・30日間全額返金保証
独自性No.1：ポーラホワイトショットインナーロック
ホワイトショットインナーロックはポーラ独自の「ブランノール」と、メラニンキャップを分解する「メロングリソディン」を配合した飲む日焼け止めサプリです。
独自の成分「ブランノール」には、トラネキサム酸やLシステインの70倍の美白機能があることが分かっており、メロングリソディンにはシミの原因となるメラニンキャップを小さくする働きがあることが分かっています。
「日焼け・紫外線対策」だけでなく「シミのない肌にしたい」「美白もしたい」という方にオススメです。
※初回2,147円・初回から解約可能・30日間全額返金保証
紫外線・日焼け対策は飲む日焼け止めだけで大丈夫？
そんな飲む日焼け止めですが、やはり長期間紫外線を浴びれば日焼けをします。
私自身「飲んでいるから大丈夫」と思って最初は飲む日焼け止めを使っていましたが、やはり多少は日焼けをするので、塗る日焼け止めも併用するようになりました。
しかし、そうして「塗る+飲む」の2つの面からアプローチしたことで、日焼けしない紫外線に強い肌になったことはもちろん、肌の調子が良くなり、白くてキメのある肌になることができました。
飲む日焼け止めはモデルさんなども使っていますが、モデルさんが使う理由、話題にする理由が分かったような気がします。
私たち人間は特に30代以降から老化が加速しますが、加齢による原因は2割で、残りの8割は「光」によるものです（光老化）。だからこそ年齢に関係なく、飲む日焼け止め+塗る日焼け止めでしっかりと対策をしていきましょう。
もし飲む日焼け止めを飲んでも日焼けしてしまったら
「飲む日焼け止めを飲めば、大量の紫外線を浴びても大丈夫」ではないことを紹介してきました。そこで事前に知っておきたいのが「日焼けした時の対処法」です。
もちろん日焼けをすることは未来のシミ・シワを作ることですので日焼けしないほうが良いのですが、日焼け後にきちんと対策をしておけば将来のシミを未然に防ぐことができます。
上記記事では日焼けしてしまった時の対処法や、日焼けした時にも使える化粧水を紹介していますので、未来の自分のために知識武装をしておきましょう。
私たち飲む日焼け止めLABO編集部は、これまで17製品21製品を徹底比較、徹底問い合わせするだけでなく、「実際に購入し、実際に使う」ことを大切にしてきました。
そうして、体で検証してきた結果。
「ホワイトヴェール」を自信を持ってオススメします。
主成分「ニュートロックスサン」を十分量配合（ロゴ取得）しながら、美容系成分も入っており、有用成分は100％植物由来。
ビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、ビタミンDの栄養機能食品なので、皮膚や粘膜の健康維持も助けてくれます。
また、90日間全額返金保証について問い合わせたところ、3か月使用したら3か月分の返金が受けられることを確認済み。
リスクなしで使える飲む日焼け止めで、一度は使ってみるべき飲む日焼け止めです。
※初回980円・いつでも休止解約ができ、初回解約もOKです
ホワイトヴェール 
やかないサプリ 
メディパラソル 
リブランコート 
ホワイトショットインナーロック 
マスターホワイト 
