「朝飲むだけで、24時間効果が続きます」
飲む日焼け止めには、このような言葉が書かれています。これは本当なのでしょうか？根拠は何なのでしょうか？
そんな24時間に隠された、飲む日焼け止めのウソホントを見ていくことにしましょう。
もくじ
飲む日焼け止めは24時間は効果が続かない？
まずは私の実感値から。私は飲む日焼け止めは今ももちろん愛用していますが、正直「24時間効果があったかどうか」と言われるとよく分かっていません。
なぜなら、24時間ずっと紫外線に当たるわけじゃないからです。
朝飲みます。昼から夕方にかけては効果を感じています。でも12時間後の夜になると、太陽が沈んで、紫外線も減って、正直効果は分かりません。
しかし、はっきりと言えることは、「朝飲んで太陽が昇っている時間帯は効果を感じている」ということです。さらに言うと、やはり飲んでからの方が、時間が経ってからよりも効果があるような気がしています。
これはあくまで個人の実感と体験によるものですが、参考にしていただけると幸いです。
飲む日焼け止めは飲み続けると24時間以上の効果？
飲む日焼け止めは、食品ですので、摂取してから体内に吸収され、排出されていきます。よって、（推測と実感が根拠でしかありませんが）きっと飲んだ30分後や1時間が一番効果が表れるのでしょう。
しかし、その排出されるまでの時間は長いような気がしています。ここが「飲む日焼け止めは24時間効果がある」の根拠になっているのではと思っています。
例えば、飲む日焼け止めの主成分として人気のニュートロックスサンについて、よく提示される論文データには下記のものがあります。
このグラフは、縦軸にMED（最少紅斑量）、横軸に日数を配置したグラフですが、飲んで1日目と85日目を比較すると最少紅斑量は約60%高まっていることが分かります。
ここから言えることは、飲む日焼け止めは、24時間で効果は表れるけど、継続することで、さらに効果が期待できるということではないでしょうか。
つまり、24時間で効果が出るかどうかも大切ですが、「継続すること」こそ一番効果が表れるということで、その日々の積み重ねで「24時間効果がある」の「程度」が結果が違ってくるという事です。
- 日差し（紫外線）の強い日だけ飲むAさん
- 毎日コツコツ飲み続けるBさん
この二人がいた時に、二人ともに共通しているのは、飲んだことによる飲む日焼け止め効果があることでしょう。しかし、Bさんのほうが日焼けしにくい体質になっている所が違うと予測できます。
飲む日焼け止めの「24時間」はターンオーバーも影響？
たしかに効果が続けるほど増加していることは分かりますが、なぜ長期間服用することによって、飲む日焼け止め効果が高まるのでしょうか。
こちらも推測でしかありませんが、もしかしたら肌のターンオーバーも影響しているのかもしれません。
大人の肌は、新しく生まれ変わるまでのサイクル（ターンオーバー）が35日間～45日間と言われています。また、飲む日焼け止めなどの肌サプリを飲み始めてからの肌が表に来るまでには約1か月以上かかると言われています。
また、肌関係のサプリメントは、効果を感じるまでに、「半年から1年間」が必要とも言われていますね。
これについて、ウィキペディアにはこう書かれています。
組織レベルのターンオーバーの例として、例えばヒトの表皮細胞は基底層で形成され、約28日かけて角化し、角質細胞になり最後は垢として剥落する。組織のターンオーバーに要する時間は、一般に個体の老化とともに増大する。引用元ターンオーバー (生物)
これだけの日数が必要という事ですので、やはり続けることが飲む日焼け止め効果を実感するには1番なような気がします。
24時間効果があると明記された飲む日焼け止め
ほとんどの飲む日焼け止めは、「朝飲むだけでOK」と書かれています。その中で唯一「24時間効果がある」と書かれており、数々の皮膚科医のブログでも宣伝されているのが「ユーブロック(UVlock)」という飲む日焼け止めです。
上記の写真に「1粒で24時間」としっかり書かれています。よって、24時間しっかり効果を感じたい方は、ユーブロックを選択するのもいいでしょう。
飲む日焼け止めは24時間効果がなくても・・・
さて、今回のまとめにいきます。
飲む日焼け止めは24時間効果があるのか？ということに対しては、しっかり宣言している「ユーブロック（UVlock）」を除いて分からないということです。
あとは、実感ではないでしょうか？
私はブログの記事を書いているため、日々くまなく口コミチェック等をしています。またブログを運営しているため、実際に飲んだ方の感想を聞くこともあります。自分でも色々飲んでいます。
そして、「効果があった」という感想を持つ人が多いのです。
この効果を感じるまでは、飲む日焼け止めの場合は、かなりはやいと思っています。また、バストアップサプリや飲むだけで痩せられるというようなサプリよりも再現性はかなり高いと感じています。
個人の感想ではありますが、こういう「再現性」があるから飲む日焼け止めは好きです。
まだ使ったことがないかたは、一度試してみてはいかがでしょうか？そうすると、「24時間効果があるのかどうか」も身体で分かってくるかもしれません。
私たち飲む日焼け止めLABO編集部は、これまで17製品21製品を徹底比較、徹底問い合わせするだけでなく、「実際に購入し、実際に使う」ことを大切にしてきました。
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