「飲む日焼け止めって本当に効果があるの？」「実は効果なしでしょ？」と思うかもしれません。
また、口コミを見ていたら、「飲んでみたけど効かなかった・・・」というものを見かけることもあるかもしれませんね。
当ブログの管理人は、いままで全14種類（ホワイトヴェール、インナーパラソル、メディパラソル、サンタンブロック、ノーブ、ボタニカルホワイトなどなど）の飲む日焼け止めを経験してきました。
そして実際効かない商品もありました。しかし、その反面で、効果を感じられる飲む日焼け止めもありました。
今回は、そんな体験談をふまえて、飲む日焼け止めが効かない理由と、効果が感じられなかった飲む日焼け止め、感じられた飲む日焼け止めを紹介していきます。
もくじ
飲む日焼け止めが効かない３つの理由
私自身がこれまで様々な種類の「飲む日焼け止め」を使ってきて感じた「効かない理由」は3つあります。
- 選んだ飲む日焼け止めが悪かった（←おおよそコレです）
- 入っている成分の効果が出るまでの時間を知らなくて、すぐにやめてしまった
- 本当に体に合わなかった
この３つです。まずは成分について知っておく必要がありますので、「飲む日焼け止めを飲んだらどれくらいで効果がでるのか？」について説明します。
飲む日焼け止めは効果が出るまでに時間がかかる
飲む日焼け止めの販売サイトを見ていると「飲んでから30分で効果が表れます」という記述があったりします。
え？そんなにはやく効くの？
と思うかもしれませんが、その疑問は正しいです。実際1日目では効果は感じにくいのが飲む日焼け止めです。
例えばニュートロックスサンであれば、一番効果が表れるまでに、約1か月～2か月の期間が必要です。
リコピンなど含まれている場合も、それでも2週間くらい、しっかりとした効果を感じるのに時間が必要です。
唯一24時間で効果があると認められたのが「クロセチン」や「PLエキス」です。こちらは飲んだその日・翌日から20%紫外線強度を上げるという研究結果が出ています。
もちろん、上記の期間は「効果が最大限になるまでの時間」です。当然1日目から効果は表れています。それでも1日目で「すっごい効果を感じるか？」と言われると、そうではないと思うんです。
管理人も、飲む日焼け止め効果を感じたのは、昨年の冬です。昨年の夏に飲み始めたのですが、一番効果を感じたのは、冬のゲレンデ（スキー）でした（秋は紫外線が少なくて、すっごい効果がある！という事は実感できませんでした）。
なにはともあれ、飲む日焼け止めの効果が出るまでには一定以上時間はかかるということです。
飲む日焼け止めの効果が1日（24時間）で出ないなら、飲まないほうがいい？
「どうしてもこの日までに効果が出てほしい！」というのがあるかもしれません。そうすると、「1日で効果が20%くらいなら飲まなくてもいいか」と思うこともあると思います。
実はここが難しい所で、実際の体的には効果は1日目から少しずつ上がっていきます。1日目よりも2日目のほうが、2日目よりも3日目のほうが効果が出てきます。
この「効果は感じにくくても1日目から一応効果が出ている」というのが曲者です。身体的には、飲まないよりも飲んでいた方がうれしいからです。
※実際のクロセチンが24時間で効果が表れるデータ（理研ビタミンより）と、リコピンのデータ（カゴメより）が見たい方は下記記事をお読みください。
効果がでないから飲む日焼け止めをやめる
ということで、1日目から効果はあっても、1日目から日焼け止め効果は実感しにくいということです。
「効果なし」と感じたらどうするでしょうか？きっとやめますよね。本当は続けていれば効果は出てくるのに、そこでやめてしまう。それによって、「効かなかった」とする人もいます。
実は、これが一番もったいないです。もちろん「自分には合わなかった」が本当なのかもしれません。でももしかしたら、「あと一週間継続したら効果を実感できた」のかもしれません。
もし飲む日焼け止めを頼んだら、「1か月は継続してみるぞ！」の気持ちでやってみてください。
※最初は、日焼け止めクリームは必ず使用してください。体験より、飲んだ初日から無防備！は後悔のもとです。
飲む日焼け止めの製品が悪いと効かない
次の「効かない理由」は、「製品が悪い」ということです。そして、実は飲む日焼け止めが効かないとする人の約8割くらいがこれだと感じています。
楽天やAmazonでの飲む日焼け止め購入は推奨ではありませんが、レビューは参考になるものがありますので見てみましょう。
例えば名指ししてしまいますが、当ブログで16位の雪肌ドロップ。Amazonでレビューを見ていただくと分かりますが、☆2が1人、☆1が1人です。たった二人のレビューしかないのですが、いかにひどいかが分かるでしょう。
それに対して2017年に大きく人気になった「やかないサプリ」は下記のような評価を得ています。
上記は2017年6月段階の評価ですが、2017年12月に再調査してみたところ、下記のように評価が上がっていました。
例えば当ブログで1位にしているホワイトヴェール。
こちらは楽天だと価格が7000円もしてしまう（通常は初回980円、以後4980円）ので価格に対しての評価で☆４の方が多いですが、これだけ高い値段で楽天では売っているにも関わらず、口コミ評価平均が4.13なのは効果がある証です。
このように、飲む日焼け止めの効果は、商品によって全く違います。良いものもあれば、悪いものもあります。
飲む日焼け止めの効果を感じられるかどうかのほとんどは「選ぶ商品が正しいかどうか」にありますので、今から飲む日焼け止めを選ぶなら、できる限り効果期待値の高い商品を選ぶようにしましょう。
どの飲む日焼け止めが効かなくて、どれが効くの？
管理人は、最初にお伝えしたように、ホワイトヴェール、インナーパラソル、メディパラソル、サンタンブロック、ノーブ、ボタニカルホワイトの他にも合計で14種類の飲む日焼け止めを試してきました。
そして、ホワイトヴェール、インナーパラソル、メディパラソル、サンタンブロック、ボタニカルホワイトについては効果を感じることができました。
ちなみに、このあたりの商品は、多くのサイトさんでも紹介されているので、名前は聞いたことがあるかもしれません。
ですので、上記の中から選ぶことで、製品としては間違いない飲む日焼け止めが選べます。
その中でもおすすめな商品や、詳しい説明は下記記事にて紹介していますので、ぜひ読んでみてくださいね！（このページで知りたい方は下にスクロールしてください！）
↓一押しのランキングです
↓全16製品ランキングはこちら
この飲む日焼け止めは効かない可能性が高い！
選んで間違いない飲む日焼け止めは、上記でお伝えした通りですが、「選んじゃダメ！」な飲む日焼け止めもあります。
そんな効かない可能性が高い飲む日焼け止めの特徴をお伝えすると・・・
- ニュートロックスサン配合なのに、「日傘のロゴマーク」を取得していない
- 値段が安すぎる
- 販売ページがダサい（良い製品ほど買いたくなる販売ページになっています）
ということです。意外に重要なのが「3番目」です。
販売ページを見て、手抜きのように見えたり、あまりに魅力的に見えない販売ページを作成しているということは、それだけ予算が少なく、売る気もない＝商品に対する真剣さがないということです。そのような商品の購入は控えるようにしましょう。
飲んでみて効果があった、飲む日焼け止めランキング
まだ「実際に飲んだことのあるサプリだけでのランキング」は作っていないのですが、最後に、私が飲んだことのある日焼け止めランキングを、第三位まで紹介したいと思います。
| ホワイトヴェール | |
|---|---|
| 「もう1位にせざるを得ない」という実感と、実績と、口コミと、信頼と、価格を兼ね備えている飲む日焼け止めです。
「ニュートロックスサンロゴ取得」「クロセチン」「ルテイン」「リコピン」も配合しながら、「その他美容（ハーブ系）成分」も入っており、飲む日焼け止めの効果を通して「白くなりたい」「美肌になりたい」「綺麗になりたい」を叶える飲む日焼け止めです。 90日間と長期の返金保証を設定しているのはホワイトヴェールだけであり、自信の表れでもあります。 ＞＞ホワイトヴェール |
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| 初回価格 | 980円（初回解約可能） |
| 2回目以降 | 4980円 |
| 評価 | [star5] |
| 返金保証 | 90日間 |
| インナーパラソル | |
|---|---|
| 個人的に一番使用している飲む日焼け止めです（日焼け止め効果が一番あったため）。ニュートロックスサン（もちろんロゴ取得）を主成分としながら、同じく主成分級のパインセラも配合しています。配合量を明示していることに好感が持てます。
その他、ビタミンC、コプリーノなど、とにかく「日焼け止め効果」を重視した製品で、私のように「紫外線に当たる機会が多い人」におすすめです。 ホワイトヴェールより高く、3回継続必須ではありますが、ホワイトヴェール並みにおすすめの商品です。 |
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| 初回価格 | 990円 |
| 2回目以降 | 5400円 |
| 評価 | [star5] |
| 返金保証 | なし |
| メディパラソル | |
|---|---|
| こちらも私が2017年6月の成分変更とともに、今現在実験のために使っている飲む日焼け止めです。「モニター募集」というのは、まったく意味が不明で、購入しても特に何か聞かれるわけではありません(笑)
ただメディパラソルは「継続しやすい価格設定（安い）」と「最新の成分」、海外の飲む日焼け止めの大御所「シェードファクター」にも新たに配合された「レッドオレンジコンプレックス」を配合している飲む日焼け止め。 年間で継続すると、5万円ほどかかる飲む日焼け止めですが、メディパラソルは年間3万円ほど（1ヶ月2940円）でおさまります。 飲む日焼け止めを『継続して』『1年中』使いたいという方に特におすすめです。（今の所、紫外線の比較的強い6月でも効果を実感できました。日サロでも効果を実感したので、なかなかおすすめです。） ＞＞メディパラソル |
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| 初回価格 | 990円 |
| 2回目以降 | 2940円 |
| 評価 | [star4] |
| 返金保証 | なし |
さいごに
今回は飲む日焼け止めの効果について、「効かない理由」「効果のない飲む日焼け止めとある日焼け止めの違い」「実際に使ってみて効果のあった飲む日焼け止め」などを紹介してきました。
そして、実際に使ってみて、選ぶ商品でこれほどまでに実感力が違うのかと驚いています。
「配合成分が同じように見えても、使ってみると結果が違う」ということですし、これは、まるで化粧品選びと同じだなと思いましたが、やはり長期間売れているものには理由があるということでもあります。
また下記記事では、飲む日焼け止め効果の期待値が高い「ニュートロックスサン」の配合量でランキング化しています。そちらも参考にしながら、よりよい飲む日焼け止めを選んでみて下さいね。
私たち飲む日焼け止めLABO編集部は、これまで17製品21製品を徹底比較、徹底問い合わせするだけでなく、「実際に購入し、実際に使う」ことを大切にしてきました。
そうして、体で検証してきた結果。
「ホワイトヴェール」を自信を持ってオススメします。
主成分「ニュートロックスサン」を十分量配合（ロゴ取得）しながら、美容系成分も入っており、有用成分は100％植物由来。
ビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、ビタミンDの栄養機能食品なので、皮膚や粘膜の健康維持も助けてくれます。
また、90日間全額返金保証について問い合わせたところ、3か月使用したら3か月分の返金が受けられることを確認済み。
リスクなしで使える飲む日焼け止めで、一度は使ってみるべき飲む日焼け止めです。
※初回980円・いつでも休止解約ができ、初回解約もOKです
リブランコート 
ホワイトショットインナーロック 
マスターホワイト 
